Sophrologue Cholet

Retrouvez l'harmonie entre votre mental et votre physique

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La Sophrologie Caycédienne permet grâce à la relaxation dynamique et aux techniques spécifiques adaptées à chaque personne de prendre soin de soi, de développer sa confiance, de se sentir en harmonie et de poser un regard positif sur soi-même.
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J'utilise l'approche factorielle qui permet de travailler par étape :
- l'équilibre général (détente, concentration, lâcher-prise, écoute du corps)
- la gestion du stress (stress, émotions désagréables, accepter ce que l'on ne peut pas changer)
- l'être soi en confiance (estime, confiance et affirmation de soi)
- les valeurs de vie.

La respiration est l'outil fondamental dans la sophrologie, nous l'utilisons à chaque séance pour qu'elle soit ancrée dans votre quotidien. La sophrologie est également basée sur la visualisation.

Entre exercices ludiques et techniques, je vous accompagnerai à être acteur de votre vie pour atteindre votre objectif en laissant émerger vos capacités, valeurs et ressources.
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Confinement Acte II : Les Cabinets des Sophrologues peuvent Ouvrir. Mes cabinets restent donc ouverts pour toute Séance en Individuel, dans le respect des gestes barrières bien-sûr.
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